ブログカテゴリ:自己管理



18日 7月 2017
東海村、日立市、常陸太田市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 一日のうち寝ている時間が占める割合は3分の1。 こうして数字に出してみると、結構大きい割合ですよね。 人生の3分の1は眠っているんですから。 この睡眠時間は、人間の身体にとても重要で、記憶の整理や身体の修復といった時間となります。...
12日 7月 2017
東海村、ひたちなか市、常陸太田市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 みなさん肩や腰、膝など身体の痛みがあるとき湿布を使って対処したときはありますよね? そんなとき、湿布には温湿布と冷湿布があり、今の症状にはどちらが効果あるんだろうと悩むと思います。 今回はそれぞれの効果と特徴についてお話しをします。...
03日 7月 2017
東海村、日立市、那珂市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 みなさん日ごろ、身体のメンテナンスはしてますか? 毎日歯磨きはするのに、身体を磨くこと(メンテナンス)はしなくてもいい・・なんてことはありません。 歯は、一度削ると元には戻せませんから毎日のメンテナンスは必須です。 じゃあ身体は?...
30日 6月 2017
東海村、日立市、常陸太田市から通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 ぎっくり腰や膝の痛み、肩の痛みなどの辛い痛みがあるとき、少しでも痛みを緩和させようと患部を温めたり、冷やしたりしますが、どちらがいいのか悩みますよね? 私も学生時代、部活で捻挫した時どっちがいいか分かりませんでした。...
21日 8月 2015
立秋を迎え、日が短くなり夏の終わりを感じさせるようになってきましたね。 今現在来院されている患者様やこれから通院を考えている方、いつどんなタイミングで治療に行ったらいいの?と聞かれる「事が多いので簡単にご紹介したいと思います。 まず患部に「重さ・ダルさ」を感じたら身体がサビついてきているサインです。...