ブログカテゴリ:エクササイズ



19日 3月 2019
東海村、那珂市、日立市、ひたちなか市、常陸太田市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 最近流行りのフィットネスクラブ。 東海村にもいくつかあります。 みなさんの健康に対する意識が強くなっている結果だと思いますが、健康のためにやっている運動がやり方によっては不健康にしてしまう場合があるので、今回はそのお話しをします。...
24日 1月 2018
茨城県唯一のスポーツ整体接骨院 ますやま整骨院 院長の増山です。 よく健康のために「ランニングしてます」「腰痛体操してます」「テレビで紹介していた体操しています」と言われる方が当院に来院されます。 その時の痛みの原因を探っていくと、実は健康のために始めた運動が原因になっていることが多いんです。...
07日 11月 2017
東海村、那珂市、ひたちなか市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 腰痛と言うと大人が発症するイメージが強いですが、スポーツをやる中・高校生にもよくみられます。 年配の方の慢性腰痛とは異なり、激しい運動と成長期(骨の未完成)による要因が重なり、発症する場合がほとんどです。...
06日 11月 2017
東海村、那珂市、常陸太田市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 よく「もう年だから仕方がない」とか「病院で年齢的に仕方がないですね。。」と言われ その症状をあきらめている方がいますが、 あきらめないでください!! 痛みが「とれる」「とれない」の差は「年齢」が原因ではありません。...
23日 10月 2017
東海村、那珂市、ひたちなか市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 野球肩で悩まれている学生さんって結構いるはずなんですが、当院では比較的少ないです。 その理由は、、、 ずばり「診療時間の終わりが早くて部活後、来れないから」! 保護者の方から、よく相談を受けますが、申し訳ございません(^^;) その分、短期間でお治し致します(^^)/...
20日 10月 2017
東海村、那珂市、ひたちなか市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 今日は「ばね指」についてお話しします。 物を握ろうとすると指に引っ掛かり感が出て、さらに曲げようと力を入れるとカクッとなり指が曲がったまま戻らなくなる・・・という症状が出るのは「ばね指」です。...
10日 10月 2017
東海村、那珂市、常陸太田市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 今日は股関節痛についてお話しします。 運動で股関節に回旋力がかかるスポーツ(野球やサッカー)でよく発症します。 野球だと投球動作で体幹を捻るとき、サッカーだとボールを蹴る動作で身体が捻じれるときなど。...
29日 9月 2017
東海村、那珂市、常陸太田市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 今日は変形性膝関節症に効果的な方法についてお話しします。 変形性膝関節症と言うと、骨が変形しているから治らない!って思っているかたが多いですが本当そうでしょうか? 確かに変形した骨の形状は元通りにはなりませんが、痛みは取り去る事ができます!...
14日 9月 2017
東海村、日立市、那珂市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 スポーツの秋!ということもあり最近、運動によるケガやメンテナンスが多くなってます。 当院では、捻挫や肉離れはもちろん、よく原因がわからない痛み、しびれなど運動によケガは得意としています。...
06日 9月 2017
東海村、日立市、ひたちなか市からも通院しやすい ますやま整骨院 院長の増山です。 今日は、外反母趾についてお話しします。 女性の方は悩まれいる方も多い外反母趾。 よく「ヒールの高い靴を長く履いているとなる」と言われますが。...

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